| 皮膚科・小児科・アレルギー科 |  |
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＞アトピーとは １ ２ ３ ４ ５ ６清潔と保湿が大切アトピー性皮膚炎になりやすい皮膚の方は、敏感肌で、皮膚の表面を保護しているはずの角質層のバリアが壊れかけているケースが目立ちます。こわれかけたバリアを修復することで健康な肌を取り戻すことができます。そのために大切なことは、皮膚を清潔にたもつこと、さらに清潔にしたあとに皮膚のバリアを補う保湿を行うことです。 清潔は、大事なことですが、石けんを大量に使ってゴシゴシ洗ったり、普通の石けんではものたりず、殺菌効果の強い薬用石けんを使ったりする人がいますが、逆効果です。 皮膚にはもともと常在菌といって、様々な菌がたくさん住んでいるのが普通の状態です。この常在菌は、通常皮膚に悪い影響を及ぼすことはなく、他の菌と共存し、牽制しあいながら、悪い菌が大量に繁殖することを防いでいます。 この常在菌に関して、過去に実験されたのですが、１週間、石けんで洗い続けた片方の手と、全く洗わない手を調べてみると、ほとんどの菌の種類も数も一緒だったという報告があります。石けんを使わなくても皮膚を普通の状態を保ち続けたのです。 石けんを使っても無菌状態にはできない上に、皮膚にとって大切な常在菌や、皮膚がもともとバリアとして分泌している皮脂膜やセラミドを洗い流してしまい、皮膚を不健康に傾けてしまいます。 清潔にするためには、石けんを使用せず、水かお湯で洗うことです。 入浴は清潔と保湿の鍵を握っています。かゆみを誘発する恐れがあるので、あまり熱めのお湯はおすすめできません。できれば３８度から４０度くらいまでの、ぬるま湯が理想的です。 手のひら、または柔らかいガーゼでやさしく体を洗うことです。それでじゅうぶん清潔になります。
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